إدمان التكنولوجيا: دراسة كيف يمكن أن يعوق استخدام التكنولوجيا الحياة

إفشاء: يساعدك دعمك في الحفاظ على تشغيل الموقع! نحصل على رسوم إحالة لبعض الخدمات التي نوصي بها في هذه الصفحة. إدمان التكنولوجيا


نظرًا لأننا نحسب اعتماد ثقافتنا على الأجهزة ، فإننا غالبًا ما نستخدم لغة الإدمان. من السهل أن نعلن أننا “مدمنون” على هواتفنا الذكية أو نشتكي من خوارزميات “الإدمان” لوسائل التواصل الاجتماعي.

ولكن هل هذه المصطلحات مجرد أرقام الكلام ، أم أننا نصف القضايا النفسية الحقيقية على نطاق واسع?

يقدم الخبراء تقييمات متضاربة. يدعي البعض أن المخاوف بشأن إدمان التكنولوجيا مبالغ فيها بشكل كبير وتغذيها إثارة الخوف غير الضرورية. يقول آخرون أننا يجب أن نكون يقظين ، نراقب علامات الاستخدام الإشكالي.

في تجربة الأمريكيين العاديين ، هل التكنولوجيا في الواقع قوة إلزامية وضارة? سألنا 1230 شخصًا عن استخدامهم للأجهزة – وكيف يؤثر اعتمادهم الرقمي على مجالات أخرى من حياتهم.

تكشف نتائجنا عن الجانب المظلم من إخلاصنا للتكنولوجيا والسعر الذي ندفعه لاتصالنا المستمر.

استمر في القراءة وقرر بنفسك ما إذا كان استخدامك للتكنولوجيا يمكن أن يمثل مشكلة ملحة.

الاعتماد اليومي

إلى أي درجة نحن ملتصقون بتقنيتنا؟

وفقًا لدراسات حديثة ، يقوم الأمريكيون بفحص هواتفهم عشرات المرات كل يوم. من بين المجيبين لدينا ، كان بإمكان معظمهم ترك هواتفهم فقط لفترات وجيزة.

استخدام الهاتف الذكي

في المتوسط ​​، كانت ساعة واحدة و 16 دقيقة هي أطول مدة ذهبوا إليها دون فحص هواتفهم بشكل يومي.

قد يكون لمرفق الهاتف الذكي هذا أساس عاطفي: قال غالبية المستجيبين إنهم لجأوا إلى الإنترنت لتعزيز مزاجهم.

من بين أعضاء الجيل Z (الأشخاص الذين ولدوا بين عامي 1998 و 2017) والجيل الألفي ، كان الرقم أصغر من ذلك: في المتوسط ​​، قال كل منهم إن 72 دقيقة هي أطول مدة ذهبوا إليها دون فحص هواتفهم. هذه النتيجة تتوافق مع الأبحاث الحالية التي تشير إلى أن الجنرال زيرز يجد صعوبة خاصة في أخذ استراحة من التكنولوجيا.

استيقظ على التكنولوجيا

بالنسبة لجميع المشاركين باستثناء 13٪ ، بدأ استخدام التكنولوجيا عندما فتحوا أعينهم كل صباح.

فحص 25 بالمائة بريدهم الإلكتروني عند الاستيقاظ ، بينما 24٪ فحصوا رسائلهم النصية أو عبر الإنترنت.

وفقًا للخبراء ، فإن هذا الانغمار الفوري يخلق تأثيرات مختلطة: في حين أنه يمكن أن يزعجنا من النوم ، فإنه يبدأ أيضًا أيامنا بملاحظة مرهقة.

الانسحاب الرقمي

كيف يمكن للتكنولوجيا أن تتداخل مع الحياة

في تشخيص اضطرابات تعاطي المخدرات ، هناك اعتباران رئيسيان هما المحاولات الفاشلة لخفض أعراض الانسحاب وأعراضها:

  • هل يشعر الفرد بمشاعر سلبية عند محاولة كبح استخدامها?
  • هل حاولوا وفشلوا في تقليل أو إنهاء استخدامهم في الماضي?

التقليل من استخدام التكنولوجيا

عندما طرحنا أسئلة متساوية حول التكنولوجيا ، أبلغ معظم المستجيبين الذين حاولوا تقليل استخدامهم للتكنولوجيا عن شكل من أشكال الانسحاب النفسي.

كانت هذه المشاعر السلبية أكثر شيوعًا بين Gen Zers الذين يحاولون تقليص استخدام التكنولوجيا ، على الرغم من أنها كانت سائدة أيضًا بين Gen Xers و الألفية.

كان من المرجح إلى حد ما أن ينشر مواليد الأطفال مشاعر سلبية بسبب تقليل استخدامها ، على الرغم من الأدلة على أن الأمريكيين الأكبر سنا يعتمدون بشكل كبير على الأجهزة الرقمية.

فشل الاستخدام المنخفض

علاوة على ذلك, قال ما يقرب من ربع المستطلعين أنهم فشلوا في محاولاتهم لاستخدام التكنولوجيا بشكل أقل.

مرة أخرى ، يبدو أن الجنرال زيرز يعاني أكثر من غيرهم في هذا الصدد ، في حين كان من المرجح أن يقصر مواليد الأطفال.

بعد أن عاشوا معظم حياتهم بدون هواتف ذكية في متناول اليد ، ربما يكون مواليد الأطفال أكثر استعدادًا للذهاب بدونها.

التأثيرات الشخصية

كيف تؤثر التكنولوجيا على الإنجاز الاجتماعي

يقترح مؤيدو التكنولوجيا أن الأجهزة تساعدنا في تكوين روابط اجتماعية ، وقد أدت بعض المنصات الاجتماعية إلى ظهور مجتمعات حقيقية.

التكنولوجيا تتداخل مع العلاقات

تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن التكنولوجيا تتداخل مع العلاقات على الأقل في كثير من الأحيان. قال 3 من 5 مستطلعين إن استخدام التكنولوجيا أعاقتهم من تعميق العلاقات مع الأصدقاء.

وقالت نسبة مماثلة إن الأجهزة أعاقت اتصالها بأفراد الأسرة وأفراد أسرهم المهمين.

بالإضافة إلى ذلك ، عبر العديد من الأشخاص عن كرههم للتفاعل الشخصي. قال غالبية المجيبين أنهم يفضلون استخدام التكنولوجيا الخاصة بهم في المنزل للخروج مع الأصدقاء.

وبالمثل ، قال معظم المستجيبين إنهم يفضلون اللحاق بالأصدقاء عبر النص بدلاً من الالتقاء شخصيًا.

حذر في العمل حول استخدام التكنولوجيا

التكنولوجيا تسبب الوحدة

يمكن أن تغذي هذه الأنماط ارتفاعًا مؤخرًا في الشعور بالوحدة بين الأمريكيين الذين يتوقون غالبًا إلى التجارب المباشرة. في بياناتنا ، ارتبط استخدام التكنولوجيا المتزايد بقوة بمشاعر العزلة الاجتماعية.

عند سؤالهم عما فعلوه بدلاً من الخروج مع الآخرين ، كان من المرجح أن يبلغ المستجيبون عن أنشطة غير اجتماعية ، مثل بث عرض أو فيلم أو لعب لعبة على هواتفهم أو أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم.

التراخي والرعاية الذاتية

كيف يؤثر استخدام التكنولوجيا على التزاماتنا

بصرف النظر عن الروابط الاجتماعية ، ما هي جوانب الحياة الأخرى التي نهملها لصالح التكنولوجيا?

التزامات

قال 48 في المائة من المستجيبين إنهم أسقطوا الكرة بسبب بعض الالتزامات بسبب الوقت الذي يقضونه في استخدام الأجهزة.

مرة أخرى ، كان الجنرال زيرز هم الأكثر احتمالًا لتجربة هذا الصراع المتعلق بالتكنولوجيا. لكي نكون منصفين ، تعكس هذه الإحصاءات على الأرجح شبابهم: هذا الجيل لا يزال يتطور.

أهداف شخصية

بالإضافة إلى ذلك ، وجد المستجيبون أن التكنولوجيا لا تتداخل مع الالتزامات الخارجية فحسب ، بل تتداخل أيضًا مع أهدافهم الشخصية.

في بعض الحالات ، يتداخل استخدام التكنولوجيا مع الأهداف الصحية الأساسية. بينما كان ما يقرب من ثلثي الأفراد يهدفون إلى ممارسة التمارين الرياضية في كثير من الأحيان, 61٪ قال منهم إن استخدامهم للتكنولوجيا كان عقبة في طريق ممارسة الرياضة.

وبينما كان معظم الناس يرغبون في الحصول على مزيد من النوم ، قالت غالبية هذه المجموعة أن تقنيتهم ​​أبقتهم مستيقظين.

التوازن والحدود

نتائج هذه الدراسة مقلقة بالتأكيد ، مما يوضح صعوبة الانفصال عن التكنولوجيا التي نستخدمها كل يوم.

والأسوأ من ذلك ، أن التحدي يبدو أكثر حدة بين المجيبين من الجنرال Z الذين تتشابك حياتهم الصغيرة بشكل لا ينفصم مع الأدوات الرقمية.

في كثير من الحالات ، يبدو أن هناك تداعيات خطيرة ، بما في ذلك العزلة الاجتماعية وضعف أداء العمل.

سواء كان اعتمادنا على التكنولوجيا مؤهلاً للإدمان ، فإن أسباب القلق واضحة.

إذا كنا نسعى لتغيير علاقاتنا مع التكنولوجيا ، فيجب أن يكون نهجنا عمليًا وتعاونيًا. على الرغم من أننا لا نستطيع الانسحاب من أجهزتنا تمامًا ، إلا أن الاستخدام المعتدل هو هدف معقول.

يمكن أن تساعد الشركات التقنية

يمكن للشركات التي تصمم مواقع الويب والتطبيقات أن تكون جزءًا من الحل ، حيث تبني منتجات تخدم المستخدمين ، بدلاً من إغفالها.

وحتى للتركيز على هذه الأسئلة الأخلاقية ، يجب أن تمتلك شركات التكنولوجيا أساسيات عملياتها تحت السيطرة.

في WhoIsHostingThis.com ، قمنا بتغطيتك لجميع الأمور المتعلقة باستضافة موقعك. يتيح توجيهنا للشركات التركيز على خدمة العملاء – بشكل مسؤول ومسؤول.

المنهجية والقيود

لإجراء هذه الدراسة ، قمنا باستطلاع 1230 شخصًا على منصة Amazon Mechanical Turk. نظرًا لأن جميع المشاركين في الاستطلاع كان لديهم خبرة في استخدام التكنولوجيا على مستوى ما ، كان الجميع قادرين على إجرائه.

تم استبعاد أولئك الذين فشلوا في سؤال فحص الانتباه الموجود في منتصف الطريق تقريبًا خلال المسح ، وتم استبعاد ردودهم.

كان تفصيل الأجيال لأفراد العينة على النحو التالي:

  • مواليد: 143
  • الجيل العاشر: 434
  • جيل الألفية: 448
  • الجيل Z: 205

عند السؤال عن استخدام المستجيبين للتكنولوجيا ، أوضحنا أنه كان “استخدامهم للتكنولوجيا الترفيهية خارج العمل” ، وقدمنا ​​أمثلة تشمل قضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي ، ومشاهدة Netflix ، ولعب ألعاب الفيديو.

تعتمد هذه الدراسة على البيانات المبلغ عنها ذاتيًا من إجابات المشاركين في الاستطلاع. هناك العديد من القيود المرتبطة بالبيانات التي تم الإبلاغ عنها ذاتيًا ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر التلسكوب والمبالغة والذاكرة الانتقائية.

شارك هذا العمل!

هل وجدت أنه من المستغرب أن أكثر من نصف المجيبين يفضلون قضاء ليلة في التكنولوجيا بدلاً من الخروج مع الأصدقاء؟ وكذلك فعلنا!

قد يجد قرائك أنها مثيرة للاهتمام أيضًا. لا تتردد في مشاركة هذا العمل معهم طالما أنك تقدم رابطًا إلى هذه الصفحة.

Jeffrey Wilson Administrator
Sorry! The Author has not filled his profile.
follow me
    Like this post? Please share to your friends:
    Adblock
    detector
    map