احصل على صحة وسعادة أكبر مع هاتفك

إفشاء: يساعدك دعمك في الحفاظ على تشغيل الموقع! نحصل على رسوم إحالة لبعض الخدمات التي نوصي بها في هذه الصفحة.


كيف يمكن للهاتف الذكي أن يجعلك أكثر صحة

هل تساعد التكنولوجيا في جعلنا أكثر صحة – أو العكس?

بالنظر حولك ، من المحتمل أن تخمن الأخير. في جميع أنحاء العالم ، ازدادت معدلات السمنة بأكثر من الضعف منذ عام 1980 ، حيث تم تصنيف ما يقرب من 2 مليار من البالغين على أنهم يعانون من زيادة الوزن في عام 2014. ومع تطور التكنولوجيا وأتمتة المزيد والمزيد من المهام ، يعيش الناس بشكل متزايد أنماط حياة غير مستقرة. يزيد عدم ممارسة الرياضة من خطر الإصابة بالمشكلات الصحية بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والقلق والاكتئاب وحتى أنواع معينة من السرطانات.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يبدو أن المسيرة المستمرة للتقدم التكنولوجي قد تضر أكثر مما تنفع. لماذا تخرج وتمرن عندما تكون محاطًا بالترفيه في المنزل؟ تفتخر الولايات المتحدة الآن بمتوسط ​​5.7 أجهزة متصلة بالإنترنت لكل أسرة.

نحن محاطون دائمًا بالشاشات ، وليس فقط في المنزل. في جميع أنحاء العالم ، يفوق عدد الأجهزة المحمولة عدد الأشخاص. هل يمكن أن يكون انتشار الهواتف الذكية عاملاً مساهماً في تدهور صحتنا?

من المؤكد أن الهواتف الذكية تؤثر على صحتنا الاجتماعية حيث يفضل الناس التحديق في شاشاتهم بدلاً من إجراء محادثة أو حتى التواصل البصري. ولكن هل أدى إدماننا على لعب Angry Birds ، بدلاً من الخروج ورؤية الطيور الحقيقية ، إلى تدهور صحتنا الجسدية أيضًا?

في الواقع، فإن العكس قد يكون صحيحا. كما أدى الانتشار الواسع للهواتف الذكية إلى ازدهار صناعة الرعاية الصحية للهواتف الذكية.

بفضل تطبيقات الهواتف الذكية الجديدة وغيرها من التقنيات الجديدة المتطورة ، يمكن لأي شخص الآن مراقبة معدل ضربات القلب ، وتتبع النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، ومراقبة مستويات السكر في الدم دون معدات معقدة أو باهظة الثمن. ومن الآن فصاعدًا ، يتوقع الخبراء أن تطبيقات صحة الهواتف الذكية “ستقلل من استخدامنا للأطباء ، وستخفض التكاليف ، وتسرع وتيرة الرعاية وتعطي المزيد من الطاقة للمرضى”.

كيف يمكنك تشغيل هاتفك الذكي لتحسين صحتك?

تحقق من الرسم أدناه للحصول على أفضل التطبيقات الصحية لنظامي iOS و Android ، بالإضافة إلى أجهزة اللياقة البدنية الجديدة التي تضع قوة التكنولوجيا في العمل بالنسبة لك.

كيف يمكن للهاتف الذكي أن يجعلك أكثر صحة

كيف يمكن للهاتف الذكي أن يجعلك أكثر صحة

ليس هناك شك في أن الهواتف المحمولة موجودة في كل مكان – 90 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة لديهم واحد. ولكن الهواتف الذكية المتصلة بالإنترنت هي الأكثر أهمية للباحثين والمطورين في مجال الرعاية الصحية. نحن نستخدم هواتفنا الذكية لكل شيء آخر عمليًا ، فلماذا لا نستخدمها لنجعل أنفسنا أكثر صحة أيضًا?

من يتتبع صحته (وكيف يفعلون ذلك)?

  • يمتلك 58٪ من الأمريكيين البالغين هاتفًا ذكيًا
    • 52٪ ممن لديهم هواتف ذكية استخدموها للبحث عن معلومات صحية أو طبية
  • قام 19٪ من مالكي الهواتف الذكية بتنزيل تطبيق تتبع / إدارة صحي واحد على الأقل
  • 60٪ من البالغين الأمريكيين يتتبعون:
    • وزن
    • حمية
    • ممارسة روتينية
  • 33٪ يتتبعون المؤشرات الصحية مثل:
    • الصداع
    • ضغط الدم
    • سكر الدم
    • أنماط النوم
  • 70٪ من البالغين الأمريكيين يتتبعون مؤشرًا صحيًا واحدًا على الأقل (لأنفسهم أو لشخص آخر)
  • استخدم 7 ملايين أمريكي تطبيقات الحمية واللياقة البدنية في عام 2013
    • ارتفاعا من 43.9 مليون في 2012
  • قال 20 ٪ من المستهلكين الذين شملهم استطلاع Rock Health أنهم يرغبون في استخدام تكنولوجيا الرعاية الصحية المتنقلة لمراقبة صحتهم ولياقتهم
  • قال 88 ٪ من الأطباء الذين شملهم الاستطلاع أنهم يرغبون في أن يتمكن مرضاهم من مراقبة / تتبع صحتهم في المنزل
  • يخطط 55٪ من أولئك الذين يستخدمون تطبيقات تتبع الصحة المحمولة لدمج ما يلي في روتين صحتهم:
    • عداد الخطى
    • الأساور
    • الساعات الذكية

نما تمويل رأس المال الاستثماري للصحة الرقمية من 968 مليون دولار في عام 2012 إلى 1.4 مليار دولار في عام 2013

التطبيقات

تتيح تطبيقات تتبع الصحة للمستخدمين تتبع ومراقبة صحتهم من هواتفهم الذكية.

صحة التفاح

  • التكلفة: مجانًا (تأتي مثبتة تلقائيًا مع iOS 8)
  • أكثر من تطبيق meta-app من متعقب الصحة نفسه
  • ينظم المعلومات من تطبيقات تتبع الصحة الأخرى المثبتة على جهاز المستخدم في مكان واحد
  • يسمح للمستخدمين بإنشاء “معرف طبي” قابل للتخصيص يمكن الوصول إليه من شاشة مكالمة الطوارئ
  • حتى الهواتف المقفلة ستكون قادرة على عرض أي مما يلي:
    • اسم
    • الحساسية المعروفة
    • معلومات الاتصال في حالات الطوارئ
    • فصيلة الدم
    • حالة المتبرع بالأعضاء

فيتبيت

  • مجانا
  • يتتبع تلقائيًا الخطوات اليومية والمسافة المقطوعة
  • يمكن للمستخدمين تسجيل السعرات الحرارية للأغذية عن طريق تحديدها من قاعدة بيانات
    • يمكن للمستخدمين أيضًا مسح الباركود بحثًا عن العناصر غير المدرجة بالفعل
  • يمكن للمستخدمين إنشاء أهداف فقدان الوزن
    • ثم يدخلون وزنهم وخطة طعامهم ويسجلون نومهم
    • يستخدم التطبيق الرسوم البيانية والمخططات لإظهار التقدم نحو أهداف المستخدمين
  • تتيح الميزات الاجتماعية للمستخدمين:
    • مشاركة الإحصائيات
    • تحدي بعضهم البعض
    • أرسل رسائل مباشرة
    • تنافس على المتصدرين
  • يمكن للمستخدمين تسجيل أطوال التمرين ورؤيتها في تقويم تمرين شهري
  • يتصل لاسلكيًا مع سوار معصم Fitbit و Aria Wi-Fi Smart Scale

ويذينغز هيلث ماتي

  • مجانا
  • يتتبع تلقائيًا الخطوات اليومية المتخذة
  • يقيس معدل ضربات القلب يدويًا باستخدام كاميرا iPhone
  • يمكن للمستخدمين تحميل:
    • وزن
    • أهداف إنقاص الوزن
    • نام الوقت
  • سيظهر عداد الخطى:
    • سعرات حرارية محروقة
    • التقدم نحو هدف يومي من 10000 خطوة
  • يمكن للمستخدمين التنافس ضد الأصدقاء في تحدي الخطوة الأسبوعية

MyFitnessPal

  • مجانا
  • عداد السعرات الحرارية ومتعقب التمرين
    • سيرى المستخدمون الذين لديهم iPhone 5 أو أعلى زيادة السعرات الحرارية الخاصة بهم بينما يتخذون المزيد من الخطوات
  • يدخل المستخدمون ما يأكلونه ، بما في ذلك الكمية وحجم الجزء
    • تتوفر قاعدة بيانات كبيرة من الأطعمة المختلفة مع ميزة بحث مفيدة
      • يتضمن الوصفات التي قام المستخدمون بتحميلها ، والأطعمة ذات الأسماء التجارية ، وأطباق المطاعم
    • يمكن للمستخدمين أيضًا إدخال كميات من السعرات الحرارية للوصفات محلية الصنع يدويًا
  • يكسر السعرات الحرارية اليومية إلى:
    • الكربوهيدرات
    • سمين
    • بروتين
  • يمكن إرسال إخطارات دفع إلى الهاتف للتذكير
  • يظهر الملخص اليومي:
    • السعرات الحرارية المستهلكة حتى الآن اليوم
    • حرق السعرات الحرارية حتى الآن اليوم
    • كيف يتعامل اليوم مع الأهداف التي أنشأها المستخدم

أرغوس

  • مجانا
  • ينام:
    • إيقاظ المستخدمين في غضون 30 دقيقة من فترة نومهم الأخف
      • هذا يضمن أن يستيقظوا في أكثر نشاطهم انتعاشًا ، مما يزيد من جودة نومهم
    • تراقب جودة النوم ومدته
  • طعام:
    • أنشئ مذكرات طعام عن طريق التقاط صور للوجبات
    • مسارات عداد السعرات الحرارية:
      • استهلاك السعرات الحرارية
      • سعرات حرارية محروقة
  • ترطيب:
    • شاهد مستويات الماء عن طريق إدخال كمية من الماء والشاي والقهوة المستهلكة يوميًا
  • ممارسه الرياضه:
    • عداد الخطوات يتتبع الخطوات
    • يمكن تحديد أهداف للمشي / الجري / ركوب الدراجات
      • يتيح الجانب الاجتماعي للمستخدمين مشاركة الأهداف التي تم الوصول إليها مع الأصدقاء
    • تسمح مراقبة القلب للمستخدمين بتتبع معدل ضربات القلب يدويًا

التحركات

  • مجانا
  • عداد الخطى الذي يتعقب:
    • يمشي
    • ادارة
    • ركوب الدراجات
    • الوقت المستغرق في النقل العام
  • يستخدم GPS لتحديد المسارات اليومية
    • يظهر قصة الوقت الذي يقضيه في التحرك مقابل ثابتة
  • التقديرات (ولكن لا تحتسب) السعرات الحرارية المحروقة

الأجهزة

هناك عدد من الأجهزة المختلفة التي يمكنها الاتصال بالهواتف الذكية والتطبيقات ، مما يمنح المستخدمين صورة أوضح لصحتهم ولياقتهم.

مراقبو معدل ضربات القلب

رابط MIO

  • التكلفة: 99 دولارًا
  • لا يتطلب حزام الصدر
  • معدل ضربات القلب دقيق
  • يربط مع ANT + وبلوتوث الذكية
  • مقاومة للماء حتى 30 م
  • تظهر أضواء ملونة تنبيهات منطقة معدل ضربات القلب
    • المناطق الخمس هي:
      • أزرق: خفيف جدًا (50-60٪ الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب)
      • أخضر: فاتح (60-70٪)
      • أصفر: معتدل (70-80٪)
      • البنفسج: صعب (80-90٪)
      • الأحمر: الحد الأقصى (90-100٪)

Zephyr HxM BT

  • التكلفة: 55.45 دولار
  • يستخدم Bluetooth للاتصال بعدد من التطبيقات المختلفة ، بما في ذلك:
    • إندوموندو
    • Strava
    • SportsTracker
    • Runtastic
  • مقاومة للماء حتى 1 م
  • الإجراءات:
    • معدل ضربات القلب
    • فاصل R-R
    • سرعة
    • مسافة

الأساور

FitBit فليكس

  • التكلفة: 99.95 دولارًا
  • يستخدم مقياس تسارع مدمج لتتبع:
    • الخطوات المتخذة
    • سعرات حرارية محروقة
    • نام ساعات
  • يمكن للمستخدمين إنشاء أهداف لهذه الفئات
  • سوف تضيء مصابيح LED لإظهار التقدم المحرز نحو تحقيق هذه الأهداف
  • يمكن أن يوقظ المستخدم بمنبه صامت ومهتز
  • يتصل لاسلكيًا بالهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر
  • يحتفظ ببيانات دقيقة إلى سبعة أيام
  • يحافظ على 30 يومًا من السعرات الحرارية والخطوات والمسافة اليومية
  • عمر بطارية يصل إلى خمسة أيام عند الشحن الكامل

عظم الفك تصل

  • التكلفة: 79 دولارًا
  • المسارات:
    • خطوات
    • مسافة
    • سعرات حراريه
    • وقت نشط
    • وقت الخمول
  • يتصل لاسلكيًا بتقنية Bluetooth Smart بعدد من التطبيقات المختلفة ، بما في ذلك:
    • خائن
    • MyFitnessPal
    • عش
    • ويلو
    • سليبيو
  • عمر بطارية يصل إلى 10 أيام عند الشحن الكامل
  • مقاومة للماء (ولكن لا تغمرها)
  • يمكن إنشاء تنبيهات خاملة ، والتي تهتز بعد فترة زمنية محددة لإلهام النشاط
  • سوف يوقظ UP المستخدمين في أخف جزء من دورة نومهم في نافذة منبهة لمدة 10 أو 20 أو 30 دقيقة

مقاييس

مقياس Aria Wi-Fi Smart

  • التكلفة: 129.95 دولارًا
  • المسارات:
    • وزن
    • دهون الجسم ٪
    • اتجاهات مؤشر كتلة الجسم
  • تحميل البيانات عبر Wi-Fi
  • يمكن التعرف تلقائيًا على ما يصل إلى 8 مستخدمين
  • مخصص بشكل أساسي لتطبيق FitBit ، ولكن يمكنه الاتصال بما يصل إلى 13 تطبيقًا مختلفًا ، بما في ذلك:
    • اخسره
    • إندوموندو
    • الوزن المستهدف

محلل الجسم الذكي

  • التكلفة: 149.95 دولارًا
  • الإجراءات:
    • دهون الجسم
    • وزن
    • مؤشر كتلة الجسم
    • معدل ضربات القلب
    • جودة الهواء (تبدو في درجات الحرارة ومستويات ثاني أكسيد الكربون)
  • قادرة على التعرف على ما يصل إلى 8 مستخدمين
  • يمكنه الاتصال بما يصل إلى 100 تطبيق ، بما في ذلك:
    • RunKeeper
    • MyFitnessPal
    • اخسره!
  • يمكن للمستخدمين تنزيل بياناتهم كمستند CSV (قيم مفصولة بفواصل) في أي وقت
  • تحميل البيانات عبر Bluetooth و Wi-Fi

مشروع Google Ara

  • يحتوي الهاتف الذكي المعياري على وحدة نمطية أولية تعمل كمقياس نبض
  • يقيس هذا الجهاز مستويات الأكسجين في الدم لدى الشخص

المستقبل

ستدمج Apple Watch من Apple مع عدد من تطبيقات الصحة واللياقة البدنية المختلفة ، وستتابع تلقائيًا العديد من الأشياء ، بما في ذلك:

  • سعرات حرارية محروقة
  • قضى الوقت في التحرك
  • قضى الوقت خاملا
  • الخطوات المتخذة
  • معدل ضربات القلب

Ginger.io هو تطبيق Apple / Android يراقب عادات المستخدم ويعمل كمقدم رعاية لنظام الإنذار المبكر الذي يعاني مرضاه من ضعف القدرات العقلية (مثل مرضى الخرف أو مرض الزهايمر)

  • يقيس التطبيق:
    • الحركة (المسافة والمكان)
    • إجراء المكالمات (المدة ولمن)
    • أنماط الرسائل النصية
  • عندما ينحرف المستخدمون بشكل كبير عن القاعدة ، يتم تنبيه مقدمي الرعاية

تعمل Sano Intelligence على تطوير رقعة عبر الجلد غير جراحية يمكنها تحليل كيمياء الدم بدون إبر ونقلها إلى أي جهاز تقريبًا

  • يمكن للنموذج الأولي قياس:
    • مستويات الجلوكوز
    • مستويات البوتاسيوم
  • الهدف هو أن يقوم الجهاز بقياس كل شيء في لوحة التمثيل الغذائي:
    • الجلوكوز
    • وظائف الكلى
    • التوازن الكهربائي

“لا يوجد شيء أهم من صحتنا الجيدة – هذا هو رأس المال الرئيسي لدينا.” – أرلين سبيكتر

المصادر

  • صحيفة وقائع صحية – pewinternet.org
  • استطلاع: 32 بالمائة من مالكي الأجهزة المحمولة يستخدمون تطبيقات اللياقة البدنية – mobihealthnews.com
  • 45 العقل تهب إحصاءات الصحة الرقمية والاتجاهات – healthcareitnews.com
  • يأخذ الأطباء ملاحظة: 70 بالمائة من الأشخاص يتتبعون صحتهم ولياقتهم يوميًا باستخدام تطبيقات الجوال – mobiquityinc.com
  • الهاتف الذكي سيراك الآن – macleans.ca
  • كيف تقدم Apple الرعاية الصحية لهاتفك الذكي – health.usnews.com
  • صحة التفاح – apple.com
  • أفضل 25 تطبيق لياقة – pcmag.com
  • تطبيق Fitbit – itunes.apple.com
  • Fitbit – fitbit.com
  • هيلث ميت – خطوات تعقب & مدرب الحياة بواسطة Withings – itunes.apple.com
  • التطبيق المميز الجمعة: Withings Health Mate – topfitnessapps.com
  • Withings Health Mate: تتبع خطواتك وقياس معدل ضربات القلب [مراجعة] – iphoneincanada.ca
  • MyFitnessPal (لأجهزة iPhone) – pcmag.com
  • تفقد الوزن مع MyFitnessPal – myfitnesspal.com
  • مكافحة السعرات الحرارية & متعقب حمية من MyFitnessPal – itunes.apple.com
  • Argus – متتبع النشاط المتصل – itunes.apple.com
  • ARGUS من Azumio – azumio.com
  • Azumio – azumio.com
  • Argus for iOS Review: تطبيق اللياقة البدنية الذي يفعل كل شيء تقريبًا – cnet.com
  • التحركات (لأجهزة iPhone) – pcmag.com
  • MIO Link – pcmag.com
  • ميو لينك (سوار رمادي) لمراقبة نبضات القلب – mioglobal.com
  • PEAR موبايل بلوتوث رصد معدل ضربات القلب – pearsports.com
  • PEAR Sports – pearsports.com
  • مراجعة المنتج: نظام Pear Sports Smart Training لنظامي Android و iOS – geekdad.com
  • مراقب معدل ضربات القلب الذكي Zephyr HxM لأجهزة iPhone 4S و iPad (الجيل الثالث) & iPhone 5 مزود بتقنية Bluetooth منخفضة الطاقة (4.0) – amazon.com
  • بلوتوث اللاسلكية رصد معدل ضربات القلب لالروبوت & Windows Phone 8 – amazon.com
  • اجعل اللياقة أسلوب حياة مع Flex – fitbit.com
  • سوار فيتبيت فليكس اللاسلكي مع سوار نوم ، اسود – amazon.com
  • Jawbone UP التطبيق – jawbone.com
  • UP بواسطة Jawbone – متوسط ​​- عبوة البيع بالتجزئة – أونيكس (توقفها المصنع) – amazon.com
  • محلل الجسم الذكي – withings.com
  • مقياس الجسم واي فاي تغريدات وزنك يوميا – cnet.com
  • مراجعة مقياس Fitbit Aria Wi-Fi الذكي – cnet.com
  • يقوم فريق Project Ara من Google باختبار وحدة يمكنها تتبع مستوى الأكسجين في الدم – venturebeat.com
  • ساعة آبل – apple.com
  • تعقب الهاتف الذكي يعطي الأطباء سلطات العرض عن بعد – technologyreview.com
  • Ginger.io للأفراد – ginger.io
  • شعاع اختبار الدم ، سكوتي: ذكاء سانو & التكنولوجيا القابلة للارتداء – blog.getkite.co
  • ونقلت الصحة – brainyquote.com
Jeffrey Wilson Administrator
Sorry! The Author has not filled his profile.
follow me
    Like this post? Please share to your friends:
    Adblock
    detector
    map