הפוך בריא יותר לאושר עם הטלפון שלך

גילוי נאות: התמיכה שלך עוזרת להפעיל את האתר! אנו מרוויחים דמי הפניה עבור חלק מהשירותים שאנו ממליצים עליהם בדף זה.


איך הטלפון החכם שלך יכול לגרום לך להיות בריא יותר

האם הטכנולוגיה עוזרת להפוך אותנו לבריאים יותר – או בדיוק להפך?

כשאתה מסתכל סביבך, בטח היית מנחש את האחרון. ברחבי העולם שיעורי ההשמנה יותר מכפולים מאז 1980, כאשר כמעט שני מיליארדים מבוגרים סווגו כמשקל עודף בשנת 2014. ככל שהטכנולוגיה מפתחת ואוטומטית יותר ויותר משימות, אנשים חיים אורח חיים מושקע יותר ויותר. אי התעמלות מספקת מעלה את הסיכון שלך לבעיות בריאותיות כולל מחלות לב וכלי דם, לחץ דם גבוה, חרדה ודיכאון, ואפילו סוגים מסוימים של סרטן.

עם זאת בחשבון, הצעדה הקבועה של ההתקדמות הטכנולוגית נראית כאילו היא עשויה להזיק יותר מתועלת. למה לצאת להתעמל כשאתה מוקף בבידור בבית? ארצות הברית מתגאה כיום בממוצע בכ -5.7 מכשירים המחוברים לאינטרנט למשק בית.

אנו מוקפים כל הזמן במסכים, ולא רק בבית. ברחבי העולם מספר המכשירים הניידים עולה על אנשים. יכול להיות שהשכיחות של הטלפונים החכמים יכולה להיות גורם תורם לבריאותנו המחמירה?

טלפונים חכמים כמעט בוודאות משפיעים על בריאותנו החברתית שכן אנשים מעדיפים לבהות במסכים שלהם במקום לנהל שיחה או אפילו קשר עין. אך האם ההתמכרות שלנו לשחק ב- Angry Birds, במקום לצאת החוצה ולראות כאלה אמיתית, תרמה לירידה גם בבריאות הגופנית שלנו?

למעשה, ההיפך יכול להיות נכון. השכיחות הגוברת של סמארטפונים הולידה גם את ענף שירותי הבריאות הסמארטפונים הפורח.

בזכות אפליקציות חדשות לסמארטפונים וטכנולוגיות אחרות המתפתחות, כל אחד יכול כעת לפקח על קצב פעימות הדופק שלהם, לעקוב אחר דיאטה ופעילות גופנית ולפקח על רמות הסוכר בדם ללא ציוד מסובך או יקר. בעתיד, מומחים צופים כי אפליקציות בריאות לסמארטפונים “יפחיתו את השימוש שלנו ברופאים, יוזלו עלויות, יזרזו את קצב הטיפול ויתנו יותר כוח לחולים.”

איך אתה יכול להפעיל את הטלפון החכם שלך כדי לשפר את הבריאות שלך?

עיין בתרשים שלהלן עבור אפליקציות הבריאות הטובות ביותר עבור iOS ואנדרואיד, בתוספת מכשירי כושר חדשים שמאפשרים עבודת הכוח של הטכנולוגיה.

איך הטלפון החכם שלך יכול לגרום לך להיות בריא יותר

איך הטלפון החכם שלך יכול לגרום לך להיות בריא יותר

אין ספק כי הטלפונים הסלולריים הם כמעט כל מקום – 90% מהמבוגרים בארה”ב יש כאלה. אך מדובר בסמארטפונים המחוברים לאינטרנט המעניינים ביותר את החוקרים והמפתחים בתחום הבריאות. אנו משתמשים בסמארטפונים שלנו כמעט לכל דבר אחר, מדוע שלא נשתמש בהם גם כדי להפוך את עצמנו לבריאים יותר?

מי עוקב אחר בריאותם (וכיצד הם עושים זאת)?

  • 58% מהמבוגרים האמריקנים מחזיקים בסמארטפון
    • 52% מאלה עם הסמארטפונים השתמשו בהם כדי לחפש מידע בריאותי או רפואי
  • 19% מבעלי הסמארטפונים הורידו לפחות אפליקציית מעקב / ניהול בריאות אחת לפחות
  • 60% מהמבוגרים האמריקאים עוקבים אחר:
    • משקל
    • דיאטה
    • שגרת אימונים
  • 33% עוקבים אחר אינדיקטורים לבריאות כמו:
    • כאבי ראש
    • לחץ דם
    • סוכר בדם
    • דפוסי שינה
  • 70% מהמבוגרים בארה”ב עוקבים אחר לפחות אינדיקטור בריאותי (לעצמם או לאדם אחר)
  • 7 מיליון אמריקאים השתמשו באפליקציות דיאטה וכושר בשנת 2013
    • עלייה מ 43.9 מיליון ב 2012
  • 20% מהצרכנים שנסקרו על ידי רוק בריאות אמרו שהם רוצים להשתמש בטכנולוגיית שירותי בריאות ניידים כדי לפקח על בריאותם וכושרם
  • 88% מהרופאים שנסקרו אמרו שהם רוצים שהמטופלים שלהם יוכלו לפקח / לעקוב אחר בריאותם בבית
  • 55% מהמשתמשים באפליקציות למעקב אחר בריאות הנייד מתכננים לשלב את הדברים הבאים בשגרת הבריאות שלהם:
    • מד צעדים
    • סרטי כף היד
    • שעונים חכמים

מימון ההון סיכון לבריאות דיגיטלית צמח מ 968 מיליון דולר בשנת 2012 ל- 1.4 מיליארד דולר בשנת 2013

האפליקציות

אפליקציות למעקב אחר בריאות מאפשרות למשתמשים לעקוב אחר מעקב אחר בריאותם מהסמארטפון שלהם.

אפל בריאות

  • עלות: חינם (מותקן אוטומטית עם iOS 8)
  • יותר מטא-אפליקציה מאשר גשש בריאות עצמו
  • מארגן מידע מאפליקציות מעקב אחר בריאות המותקנות במכשיר המשתמש במקום אחד
  • מאפשר למשתמשים ליצור “זיהוי רפואי” הניתן להתאמה אישית הנגיש ממסך שיחת החירום
  • אפילו טלפונים נעולים יוכלו להציג את אחד הדברים הבאים:
    • שם
    • אלרגיות ידועות
    • פרטי קשר לשעת חירום
    • סוג דם
    • סטטוס תורם איברים

Fitbit

  • בחינם
  • עוקב אוטומטית אחר צעדים יומיים ומרחק נסע
  • משתמשים יכולים לרשום קלוריות מזון על ידי בחירתם ממסד הנתונים
    • משתמשים יכולים גם לסרוק ברקודים עבור פריטים שלא היו כלולים בהם
  • משתמשים יכולים ליצור יעדי ירידה במשקל
    • ואז הם נכנסים למשקלם, לתוכנית האוכל שלהם, ורושמים את שנתם
    • האפליקציה משתמשת בתרשימים ותרשימים כדי להציג התקדמות לעבר יעדי המשתמשים
  • תכונות חברתיות מאפשרות למשתמשים:
    • שתף נתונים סטטיסטיים
    • לאתגר אחד את השני
    • שלח הודעות ישירות
    • התמודד על Leaderboards
  • משתמשים יכולים לרשום אורכי אימון ולראות אותם בלוח השנה התרגיל החודשי
  • מתחבר באופן אלחוטי עם צמיד ה- Fitbit וסולם ה- Wi-Fi החכם של אריה

חברת Withings Health Mate

  • בחינם
  • עוקב אוטומטית אחר הצעדים היומיים שננקטו
  • מודד ידנית את הדופק באמצעות מצלמת אייפון
  • משתמשים יכולים להעלות:
    • משקל
    • יעדי ירידה במשקל
    • הזמן ישן
  • מד צעדים יציג:
    • קלוריות שנשרפו
    • התקדמות לעבר יעד יומי של 10,000 צעדים
  • משתמשים יכולים להתחרות נגד חברים באתגר שבועי

MyFitnessPal

  • בחינם
  • מונה קלוריות וגופני אימונים
    • משתמשים עם אייפון 5 ומעלה יראו את הקצב הקלורי שלהם גדל ככל שהם נוקטים צעדים נוספים
  • משתמשים מזינים את מה שהם אוכלים, כולל כמות וגודל המנה
    • מסד נתונים גדול של מזונות שונים זמין עם תכונת חיפוש שימושית
      • כולל מתכונים שהמשתמשים העלו, אוכל עם שם המותג ומנות במסעדה
    • משתמשים יכולים גם להזין ידנית כמויות קלוריות למתכונים ביתיים
  • מפרק את צריכת הקלוריות היומית ל:
    • פחמימות
    • שמן
    • חלבון
  • יכול לשלוח התראות דחיפה לטלפון לקבלת תזכורות
  • סיכום יומי מראה:
    • קלוריות שנצרכו עד כה היום
    • קלוריות בערו עד כה היום
    • כיצד היום מתייצב מול יעדים שנוצרו על ידי משתמשים

ארגוס

  • בחינם
  • שינה:
    • מעיר את המשתמשים בתוך חלון של 30 דקות מתקופת השינה הקלה ביותר שלהם
      • זה מבטיח שהם יתעוררו הכי רעננים שלהם, מה שמגדיל את איכות השינה שלהם
    • מפקח על איכות השינה ומשך הזמן
  • מזון:
    • צרו יומן אוכל על ידי הצמד תמונות של הארוחות
    • מסלולי מונה קלוריים:
      • קלוריות נצרכות
      • קלוריות שנשרפו
  • הידרציה:
    • ראה רמות הידרציה על ידי הזנת כמות מים, תה וקפה הנצרכים ביום
  • תרגיל:
    • מד צעדים עוקב אחר מדרגות
    • יכול להציב יעדים להליכה / ריצה / אופניים
      • היבט חברתי מאפשר למשתמשים לשתף יעדים שהושגו עם חברים
    • מוניטור לב מאפשר למשתמשים לעקוב ידנית אחר הדופק

נע

  • בחינם
  • מד צעדים העוקב אחר:
    • הליכה
    • רץ
    • רכיבה על אופניים
    • זמן הקדיש לתחבורה ציבורית
  • משתמש ב- GPS למיפוי מסלולי יומי
    • העלילה מציגה זמן שהוקדש למעבר לעומת נייחים
  • אומדנים (אך לא מחשבים) קלוריות שנשרפו

המכשירים

ישנם מספר מכשירים שונים שיכולים להתחבר לסמארטפונים ואפליקציות, ולתת למשתמשים תמונה אפילו יותר ברורה של בריאותם וכושרם.

מסכי דופק

קישור MIO

  • עלות: 99 דולר
  • אינו דורש רצועת חזה
  • קצב הלב מדויק ב- EKG
  • מתחבר עם ANT + ו- Bluetooth Smart
  • עמיד במים עד 30 מ ‘
  • אורות צבעוניים מראים התראות על קצב לב
    • חמשת האזורים הם:
      • כחול: בהיר מאוד (דופק מקסימאלי של 50-60%)
      • ירוק: אור (60-70%)
      • צהוב: בינוני (70-80%)
      • סגול: קשה (80-90%)
      • אדום: מקסימום (90-100%)

צפיר HxM BT

  • עלות: 55.45 $
  • משתמש ב- Bluetooth כדי להתחבר למספר אפליקציות שונות, כולל:
    • אנדומונדו
    • סטראבה
    • SportsTracker
    • רנטסטי
  • עמיד במים עד 1 מ ‘
  • אמצעים:
    • קצב לב
    • מרווח R-R
    • מהירות
    • מרחק

סרטי כף היד

FitBit Flex

  • עלות: 99.95 $
  • משתמש במד תאוצה מובנה למעקב:
    • צעדים שננקטו
    • קלוריות שנשרפו
    • שעות ישנו
  • משתמשים יכולים ליצור יעדים לקטגוריות אלה
  • נוריות נוריות ידלקו כדי להציג התקדמות שנעשתה לקראת יעדים אלה
  • יכול להעיר את המשתמש עם אזעקה שקטה, רוטטת
  • מתחבר באופן אלחוטי לסמארטפונים ומחשבים
  • שומר על שבעה ימים של נתונים מרגע לרגע
  • שומר על 30 יום של קלוריות, צעדים ומרחק יומיים
  • חיי סוללה של עד חמישה ימים בעת טעינה מלאה

עצם לסת UP

  • עלות: 79 דולר
  • מסלולים:
    • צעדים
    • מרחק
    • קלוריות
    • זמן פעיל
    • זמן מת
  • מתחבר באופן אלחוטי עם Bluetooth Smart למספר אפליקציות שונות, כולל:
    • שומר ריצה
    • MyFitnessPal
    • קן
    • וולו
    • סליפיו
  • חיי סוללה עד 10 ימים בעת טעינה מלאה
  • עמיד במים (אך אל תתקעו)
  • יכול ליצור התראות סרק, אשר רוטטות לאחר פרק זמן מוגדר כדי לעורר פעילות
  • UP מעורר משתמשים בחלק הקל ביותר של מחזור השינה שלהם בחלון של 10, 20 או 30 דקות מהאזעקה שלהם

מאזניים

קנה מידה חכם Wi-Fi של אריה

  • עלות: 129.95 $
  • מסלולים:
    • משקל
    • שומן גוף %
    • מגמות BMI
  • מעלה נתונים באמצעות Wi-Fi
  • יכול לזהות עד 8 משתמשים באופן אוטומטי
  • מיועד בעיקר לאפליקציית FitBit, אך יכול להתחבר לעד 13 אפליקציות שונות, כולל:
    • לאבד את זה
    • אנדומונדו
    • TargetWeight

מנתח גוף חכם

  • עלות: 149.95 $
  • אמצעים:
    • שומן גוף
    • משקל
    • BMI
    • קצב לב
    • איכות אוויר (מסתכל על רמות הטמפרטורה וה- CO2)
  • מסוגל לזהות עד 8 משתמשים
  • יכול להתחבר ליותר מ 100 אפליקציות, כולל:
    • שומר ריצה
    • MyFitnessPal
    • לאבד את זה!
  • משתמשים יכולים להוריד את הנתונים שלהם כמסמך CSV (ערכים מופרדים בפסיקים) בכל עת
  • מעלה נתונים באמצעות Bluetooth ו- Wi-Fi

הפרויקט ערה של גוגל

  • סמארטפון מודולרי, כולל מודול אב-טיפוס הפועל כאוקסימטר דופק
  • מכשיר זה מודד את רמות החמצן בדם של אדם

העתיד

Apple Watch של אפל ישתלב עם מספר אפליקציות בריאות וכושר שונות, ויעקוב באופן אוטומטי אחר מספר דברים, כולל:

  • קלוריות שנשרפו
  • זמן הקדיש לזוז
  • זמן בילוי סרק
  • צעדים שננקטו
  • קצב לב

Ginger.io היא אפליקציית אפל / אנדרואיד המנטרת את הרגלי המשתמש ומתפקדת כמטפלת במערכת אזהרה מוקדמת שמטופליהם סובלים מיכולת נפשית מופחתת (כמו אלו הסובלים מדמנציה או אלצהיימר)

  • האפליקציה מודדת:
    • תנועה (מרחק ולאיפה)
    • שיחות שהתקיימו (משך ולמי)
    • דפוסי העברת טקסטים
  • כאשר משתמשים סוטים באופן משמעותי מהנורמה, נותנים שירותי טיפול בהתראה

חברת סנו אינטליגנציה מפתחת תיקון transdermal שאינו פולשני שיכול לנתח כימיה בדם ללא מחטים ולהעביר אותו כמעט לכל מכשיר.

  • אב הטיפוס יכול כבר למדוד:
    • רמות גלוקוז
    • רמות אשלגן
  • המטרה היא שהמכשיר ימדוד הכל בלוח מטבולי:
    • גלוקוזה
    • תפקוד הכליות
    • איזון אלקטרוליט

“אין דבר חשוב יותר מבריאותנו הטובה – זהו נכס ההון העיקרי שלנו.” – ארלן ספקטר

מקורות

  • גיליון עובדות בריאות – pewinternet.org
  • סקר: 32 אחוז מבעלי המכשירים הניידים משתמשים באפליקציות כושר – mobihealthnews.com
  • 45 סטטיסטיקות ומגמות בריאות דיגיטליות בנושא Mind Blowing – healthitnews.com
  • רופאים שים לב: 70 אחוז מהאנשים עוקבים אחר בריאותם וכושרם מדי יום באמצעות אפליקציות סלולריות – mobiquityinc.com
  • הטלפון החכם יראה אותך עכשיו – macleans.ca
  • כיצד אפל מביאה שירותי בריאות לטלפון החכם שלך – health.usnews.com
  • אפל בריאות – apple.com
  • 25 אפליקציות הכושר הטובות ביותר – pcmag.com
  • אפליקציית Fitbit – itunes.apple.com
  • Fitbit – fitbit.com
  • חבר הבריאות – מעקב אחר צעדים & Life Coach מאת וויטינגס – itunes.apple.com
  • אפליקציה מוצגת ביום שישי: Withings Health Mate – topfitnessapps.com
  • חברת הבריאות של וויטינגס: עקוב אחר הצעדים שלך ומודד את הדופק שלך [סקירה] – iphoneincanada.ca
  • MyFitnessPal (לאייפון) – pcmag.com
  • לרדת במשקל עם MyFitnessPal – myfitnesspal.com
  • מונה קלוריות & מעקב דיאטים מאת MyFitnessPal – itunes.apple.com
  • ארגוס – מעקב אחר פעילויות מחוברות – itunes.apple.com
  • ARGUS מאת Azumio – azumio.com
  • Azumio – azumio.com
  • Argus לביקורת iOS: אפליקציית הכושר שכמעט עושה את הכל – cnet.com
  • עובר (לאייפון) – pcmag.com
  • קישור MIO – pcmag.com
  • צמיד לדופק Mio Link (אפור) – mioglobal.com
  • PEAR צג דופק ניידים ניידים – pearsports.com
  • PEAR Sports – pearsports.com
  • סקירת מוצר: מערכת האימונים החכמה של אגס ספורט עבור אנדרואיד ו- iOS – geekdad.com
  • Zephyr HxM Smart Heart Rate Monitor לאייפון 4S, iPad (ג ‘gen) & אייפון 5 עם Bluetooth אנרגיה נמוכה (4.0) – amazon.com
  • צג דופק אלחוטי Bluetooth לאנדרואיד & טלפון של Windows 8 – amazon.com
  • הפוך את כושר לסגנון חיים עם Flex – fitbit.com
  • פעילות אלחוטית Fitbit Flex + צמיד שינה, שחור – amazon.com
  • אפליקציית Jawbone UP – jawbone.com
  • UP by Jawbone – בינוני – אריזות קמעונאיות – אוניקס (מופסק על ידי היצרן) – amazon.com
  • מנתח גוף חכם – withings.com
  • סולם גוף Wi-Fi מעקף את המשקל שלך מדי יום – cnet.com
  • סקירת סולם חכם Wi-Fi של Fitbit Aria – cnet.com
  • צוות הפרויקט ערה של גוגל בוחן מודול שיכול לעקוב אחר רמת החמצן בדם שלך – venturebeat.com
  • אפל שעונים – apple.com
  • גשש הסמארטפון נותן לרופאים סמכויות צפייה מרחוק – technologyreview.com
  • Ginger.io לאנשים פרטיים –
  • העלה את בדיקת הדם שלי, סקוטי: מודיעין סנו & טק לביש – blog.getkite.co
  • ציטוטים לבריאות – brainyquote.com
Jeffrey Wilson Administrator
Sorry! The Author has not filled his profile.
follow me
    Like this post? Please share to your friends:
    Adblock
    detector
    map