Telefonunuzla daha sağlam və xoşbəxt olun

Açıqlama: Dəstəyiniz saytın işini davam etdirməyə kömək edir! Bu səhifədə tövsiyə etdiyimiz bəzi xidmətlər üçün bir müraciət haqqı qazanırıq.


Smartfonunuz sizi necə sağlam edə bilər

Texnologiya bizə daha sağlam olmağa kömək edir – və ya əksinə?

Ətrafa baxdıqda, sonuncunu təxmin edərdiniz. Dünyada piylənmə nisbəti 1980-ci ildən bəri iki dəfədən çox artdı, 2014-cü ildə demək olar ki, 2 milyard böyüklər kilolu kimi təsnif edildi. Texnologiya inkişaf etdikcə və daha çox vəzifəni avtomatlaşdırdıqca insanlar getdikcə oturaq həyat tərzini yaşayırlar. Kifayət qədər məşq etməmək ürək-damar xəstəlikləri, yüksək təzyiq, narahatlıq və depressiya və hətta bəzi xərçəng növləri də daxil olmaqla sağlamlıq problemlərinizi artırır.

Nəzərə alsaq ki, texnoloji tərəqqinin davamlı gedişi yaxşıdan daha çox zərər verə bilər. Evdə əyləncə ilə əhatə olunduqda niyə çöldə gəzir və məşq edirsən? ABŞ indi hər ailəyə orta hesabla 5.7 İnternet bağlantısı verir.

Bizi daim ekranlar əhatə edir və nəinki evdə. Dünyada mobil qurğular insanlardan çoxdur. Smartfonların mövcudluğu sağlamlığımızın pisləşməsinə səbəb ola bilərmi??

Smartfonlar demək olar ki, sosial vəziyyətimizə təsir edir, çünki insanlar söhbət və ya hətta göz əlaqəsi etmək əvəzinə ekranlarına baxmağı üstün tuturlar. Ancaq Angry Birds oynamağa bağışlamağımız, xaricə getmək və gerçəkləri görmək əvəzinə fiziki sağlamlığımızın da azalmasına səbəb oldu??

Əslində bunun əksi doğru ola bilər. Artıq artan smartfon artımı, inkişaf edən bir smartfon səhiyyə sənayesinə də təkan verdi.

Yeni smartfon tətbiqetmələri və digər inkişaf edən yeni texnologiya sayəsində hər kəs ürək dərəcələrini izləyə, pəhriz və məşq rejimini izləyə və mürəkkəb və ya bahalı avadanlıq olmadan öz qan şəkərinin səviyyəsini izləyə bilər. İrəliləyərək mütəxəssislər, smartfon sağlamlıq tətbiqetmələrinin “həkimlərdən istifadəmizi azaldacaq, xərcləri azaldacaq, qayğı sürətini sürətləndirəcək və xəstələrə daha çox güc verəcəklərini” proqnozlaşdırırlar.

Smartfonunuzu öz sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün necə işə sala bilərsiniz?

IOS və Android üçün ən yaxşı sağlamlıq tətbiqetmələri, üstəlik texnologiya gücünü sizin üçün işləyən yeni fitness cihazları üçün aşağıdakı qrafikə baxın.

Smartfonunuz sizi necə sağlam edə bilər

Smartfonunuz sizi necə sağlam edə bilər

Cib telefonlarının mahiyyət etibarlı olmadığına dair heç bir sual yoxdur – ABŞ-da böyüklərin 90% -də biri var. Ancaq tibb sahəsindəki tədqiqatçılar və inkişaf etdiriciləri ən çox maraqlandıran İnternetə qoşulmuş smartfonlardır. Smartfonlarımızı praktik olaraq hər şey üçün istifadə edirik, niyə özümüzü daha sağlam etmək üçün istifadə etməyək?

Sağlamlığını kim izləyir (və bunu necə edir)?

  • Amerikalı yetkinlərin 58% -i bir smartfona sahibdir
    • Smartfon sahiblərinin 52% -i sağlamlıq və ya tibbi məlumat axtarmaq üçün onlardan istifadə edib
  • Smartfon sahiblərinin 19% -i ən azı bir sağlamlıq izləmə / idarəetmə tətbiqini yükləyib
  • Amerika böyüklərinin 60% -i bunları izləyir:
    • Çəki
    • Pəhriz
    • Mütəmadi məşq edin
  • 33% sağlamlıq göstəricilərini izləyir:
    • Baş ağrısı
    • Qan təzyiqi
    • Qan şəkəri
    • Yuxu qaydaları
  • ABŞ böyüklərinin 70% -i ən azı bir sağlamlıq göstəricisini izləyir (özləri və ya başqa bir şəxs üçün)
  • 2013-cü ildə 7 milyon amerikalı pəhriz və fitness tətbiqetmələrindən istifadə etdi
    • 2012-ci ildəki 43,9 milyondan yuxarı
  • Rock Health tərəfindən sorğu edilən istehlakçıların 20% -i sağlamlıqlarını və idman səviyyələrini nəzarət etmək üçün mobil sağlamlıq texnologiyalarından istifadə etmək istədiklərini söylədi
  • Sorğuda iştirak edən həkimlərin 88% -i xəstələrinin evdə sağlamlıqlarını izləyə və izləmələrini istədiklərini söylədi
  • Səyyar sağlamlıq izləmə tətbiqlərindən istifadə edənlərin 55% -i aşağıdakıları sağlamlıqlarına tətbiq etməyi planlaşdırır:
    • Pedometrlər
    • Biləklər
    • Ağıllı saatlar

Rəqəmsal sağlamlığa vençur kapital maliyyəsi 2012-ci ildəki 968 milyon dollardan 2013-cü ildə 1.4 milyard dollara yüksəldi

Proqramlar

Sağlamlıq izləmə tətbiqetmələri istifadəçilərə smartfonlarından sağlamlıqlarını izləmək və izləmək imkanı verir.

Apple Sağlamlığı

  • Qiymət: Pulsuz (avtomatik olaraq iOS 8 ilə quraşdırılır)
  • Bir sağlamlıq izləyicisinin özündən daha çox meta tətbiqetməsidir
  • Bir yerdə bir istifadəçinin cihazına quraşdırılmış digər sağlamlıq izləmə tətbiqlərindən məlumatları təşkil edir
  • İstifadəçilərə təcili zəng ekranından əldə edilə bilən özelleştirilebilir bir “tibbi şəxsiyyət sənədi” yaratmağa imkan verir
  • Hətta kilidli telefonlar da aşağıdakılardan birini göstərə biləcəklər:
    • Adı
    • Məlum allergiya
    • Təcili əlaqə məlumatı
    • Qan növü
    • Orqan donoru statusu

Fitbit

  • Qiymet: Pulsuz
  • Gündəlik addımları və məsafəni avtomatik olaraq izləyir
  • İstifadəçilər qida kalorilərini verilənlər bazasından seçərək daxil edə bilərlər
    • İstifadəçilər artıq daxil olmayan maddələr üçün barkodları skan edə bilər
  • İstifadəçilər arıqlamaq məqsədləri yarada bilərlər
    • Sonra çəkilərinə, yemək planlarına daxil olur və yuxularını qeyd edirlər
    • Tətbiq istifadəçilərin hədəflərinə doğru irəliləyiş göstərmək üçün qrafik və qrafiklərdən istifadə edir
  • Sosial xüsusiyyətlər istifadəçilərə imkan verir:
    • Statistikaları paylaşın
    • Bir-birinizə meydan oxuyun
    • Birbaşa mesaj göndərin
    • Lider lövhələrində rəqabət aparın
  • İstifadəçilər məşq müddətlərini qeyd edə və aylıq bir məşq təqvimində görə bilərlər
  • Simsiz olaraq Fitbit bilək kənarı və Aria Wi-Fi Smart Scale ilə birləşdirilir

Sağlamlıq Mate

  • Qiymet: Pulsuz
  • Gündəlik atılan addımları avtomatik olaraq izləyir
  • IPhone kamera istifadə edərək ürək dərəcəsini əl ilə ölçür
  • İstifadəçilər yükləyə bilər:
    • Çəki
    • Arıqlamaq məqsədləri
    • Vaxt yatdı
  • Pedometr göstərəcək:
    • Kalori yandı
    • Gündəlik 10.000 addım hədəfinə doğru irəliləyin
  • İstifadəçilər həftəlik bir addımlıq mübarizəsində dostlara qarşı rəqabət edə bilərlər

MyFitnessPal

  • Qiymet: Pulsuz
  • Kalorili sayğac və məşq izləyicisi
    • Bir iPhone 5 və ya daha yüksək olan istifadəçilər daha çox addım atdıqları zaman kalorili müavinətlərinin artacağını görəcəklər
  • İstifadəçilər nə miqdarda və nə də hissə ölçüsü daxil olmaqla yediklərini daxil edirlər
    • Fərqli qidaların geniş bir verilənlər bazası faydalı bir axtarış xüsusiyyəti ilə mövcuddur
      • İstifadəçilərin yüklədiyi reseptlər, markalı yeməklər və restoran yeməkləri daxildir
    • İstifadəçilər ev reseptləri üçün kalori miqdarını əl ilə də daxil edə bilərlər
  • Gündəlik kalori qəbulunu aşağıdakılara ayırır:
    • Carbs
    • Yağ
    • Zülal
  • Xatırlatmalar üçün telefona push bildirişləri göndərə bilər
  • Gündəlik xülasə göstərir:
    • Bu günə qədər istehlak edilən kalorilər
    • Bu günə qədər kalorilər yandı
    • Bu gün istifadəçi yaratdığı məqsədlərə qarşı necə dayanır

Argus

  • Qiymet: Pulsuz
  • Yuxu:
    • Ən yüngül yuxu müddətinin 30 dəqiqəlik bir pəncərəsi daxilində istifadəçiləri oyadır
      • Bu, yuxularının keyfiyyətini artıraraq ən təzələdikləri zaman oyanmalarını təmin edir
    • Yuxu keyfiyyətini və müddətini nəzarət edir
  • Qida:
    • Yemək şəkillərini kəsərək bir yemək gündəliyi yaradın
    • Kalori əks yolları:
      • İstehlak olunan kalori
      • Kalori yandı
  • Nəmləndirmə:
    • Gündə istehlak edilən su, çay və qəhvə miqdarını daxil edərək nəmləndirmə səviyyəsinə baxın
  • Məşq:
    • Pedometr addımları izləyir
    • Gəzmək / qaçış / velosiped sürmək üçün hədəflər təyin edə bilər
      • Sosial aspekt istifadəçilərə dostlarına çatdıqları məqsədləri bölüşməyə imkan verir
    • Ürək monitoru istifadəçilərə ürək dərəcəsini əl ilə izləmək imkanı verir

Hərəkət edir

  • Qiymet: Pulsuz
  • İzləyən pedometr:
    • Gəzir
    • Qaçış
    • Velosiped
    • İctimai nəqliyyata sərf olunan vaxt
  • Gündəlik marşrutları xəritə üçün GPS istifadə edir
    • Storyline stasionar vs hərəkətli vaxt göstərir
  • Kalorilərin yandırıldığını təxmin edir (lakin hesablamır)

Cihazlar

Smartfonlara və tətbiqlərə qoşula bilən bir sıra müxtəlif qurğular mövcuddur, istifadəçilərə sağlamlıqları və sağlamlıqları haqqında daha aydın bir şəkil verir.

Ürək dərəcəsi monitorları

MİO bağlantısı

  • Qiymet: 99 $
  • Sinə qayışı tələb etmir
  • Ürək dərəcələri EKG dəqiqdir
  • ANT + və Bluetooth Smart ilə əlaqə qurur
  • 30 m-ə qədər suya davamlıdır
  • Rəngli işıqlar ürək dərəcəsi zonası siqnallarını göstərir
    • Beş zona bunlardır:
      • Mavi: Çox yüngül (ürək dərəcəsi 50-60%)
      • Yaşıl: İşıq (60-70%)
      • Sarı: Orta (70-80%)
      • Bənövşəyi: Sərt (80-90%)
      • Qırmızı: Maksimum (90-100%)

Zephyr HxM BT

  • Qiymet: 55.45 $
  • Bir sıra müxtəlif tətbiqlərə qoşulmaq üçün Bluetooth istifadə edir, o cümlədən:
    • Endomondo
    • Strava
    • İdmanTracker
    • Runtastik
  • 1 m-ə qədər suya davamlıdır
  • Tədbirlər:
    • Ürək döyüntüsü
    • R-R intervalı
    • Sürət
    • Məsafə

Biləklər

FitBit Flex

  • Qiymet: 99.95 $
  • İzləmək üçün quraşdırılmış akselerometrdən istifadə edir:
    • Atılan addımlar
    • Kalori yandı
    • Saatlar yatdı
  • İstifadəçilər bu kateqoriyalar üçün məqsəd yarada bilərlər
  • Bu hədəflərə doğru irəliləyiş göstərmək üçün LED-lər yanacaq
  • Səssiz, titrəyən həyəcanla istifadəçini oyada bilər
  • Simsiz olaraq smartfonlara və kompüterlərə qoşulur
  • Yeddi gün dəqiqə dəqiqəlik məlumatları saxlayır
  • 30 günlük kalori, addım və məsafəni saxlayır
  • Tam doldurulduqda beş günə qədər batareya ömrü

Çənə sümüyü UP

  • Qiymet: 79 $
  • Musiqi:
    • Addımlar
    • Məsafə
    • Kalori
    • Aktiv vaxt
    • Boş vaxt
  • Bluetooth Smart ilə simsiz bir sıra müxtəlif tətbiqetmələrə qoşulur, o cümlədən:
    • Qaçışçı
    • MyFitnessPal
    • Yuva
    • Wello
    • Sleepio
  • Tam doldurulduqda batareyanın ömrünün 10 gününə qədər
  • Suya davamlıdır (lakin suya batmayın)
  • Fəaliyyəti ruhlandırmaq üçün müəyyən vaxtdan sonra titrəyən Boş siqnallar yarada bilər
  • UP istifadəçiləri yuxu dövrünün ən yüngül hissəsində həyəcanlarının 10, 20 və ya 30 dəqiqəlik pəncərəsində oyandıracaq

Tərəzi

Aria Wi-Fi Smart Scale

  • Qiymet: 129.95 $
  • Musiqi:
    • Çəki
    • Bədən yağ%
    • BMI meylləri
  • Wi-Fi üzərindən məlumat yükləyir
  • Avtomatik olaraq 8 istifadəçini tanıda bilər
  • Əsasən FitBit tətbiqi üçün nəzərdə tutulmuşdur, lakin 13-dək müxtəlif tətbiqetmə ilə əlaqə qura bilər, bunlar da:
    • Itir
    • Endomondo
    • HədəfÇəki

Ağıllı bədən analizatoru

  • Qiymet: 149.95 $
  • Tədbirlər:
    • Bədən yağları
    • Çəki
    • BMI
    • Ürək döyüntüsü
    • Hava keyfiyyəti (temperatur və CO2 səviyyəsinə baxır)
  • 8 istifadəçini tanıya bilir
  • 100+ tətbiqetməyə qoşula bilər, bunlar da:
    • RunKeeper
    • MyFitnessPal
    • LoseIt!
  • İstifadəçilər istənilən vaxt məlumatlarını CSV (vergüllə ayrılmış dəyərlər) sənəd kimi yükləyə bilərlər
  • Bluetooth və Wi-Fi üzərindən məlumat yükləyir

Google-ın Layihə Ara

  • Modul bir smartfon, bir nəbz oximetri kimi işləyən prototip moduluna sahibdir
  • Bu cihaz bir insanın qan oksigen səviyyəsini ölçür

Gələcək

Apple’ın Apple Watch bir sıra müxtəlif sağlamlıq və fitness tətbiqləri ilə inteqrasiya ediləcək və avtomatik olaraq bir neçə şeyi nəzarətdə saxlayacaq:

  • Kalori yandı
  • Hərəkətə vaxt sərf etdi
  • Boş vaxt keçirdi
  • Atılan addımlar
  • Ürək döyüntüsü

Ginger.io bir istifadəçinin vərdişlərini izləyən və xəstələrinin zehni qabiliyyətinin azaldıqları (məsələn, demans və ya Alzheimer olanlar kimi) erkən xəbərdarlıq sistemi baxıcıları kimi fəaliyyət göstərən bir Apple / Android tətbiqidir.

  • Tətbiq ölçüsü:
    • Hərəkət (məsafə və hara)
    • Göndərilən zənglər (müddəti və kimə)
    • Mətn mesajlaşma nümunələri
  • İstifadəçilər normadan əhəmiyyətli dərəcədə yayındıqda, qayğı göstərənlər xəbərdar edilir

Sano Intelligence, qan kimyasını iynələr olmadan analiz edə və təxminən hər hansı bir quruma ötürə bilən qeyri-invaziv bir transdermal yamaq inkişaf etdirir.

  • Prototip artıq ölçə bilər:
    • Qlükoza səviyyələri
    • Kalium səviyyələri
  • Məqsəd, cihazın hər şeyi metabolik bir paneldə ölçməsidir:
    • Qlükoza
    • Böyrək funksiyası
    • Elektrolit balansı

“Sağlamlığımızdan daha vacib bir şey yoxdur – əsas kapitalımız budur.” – Arlen Specter

Mənbələr

  • Sağlamlıq haqqında məlumat səhifəsi – pewinternet.org
  • Sorğu: Mobil Cihaz Sahiblərinin 32 faizi Fitness Tətbiqlərindən istifadə edir – mobihealthnews.com
  • 45 Mind Blowing Rəqəmsal Sağlamlıq Statistikaları və Trendlər – healthcareitnews.com
  • Həkimlər diqqət yetirin: İnsanların 70 faizi gündəlik sağlamlıqlarını və fitneslərini mobil tətbiqetmələrlə izləyirlər – mobiquityinc.com
  • Smartfon indi sizi görəcək – macleans.ca
  • Apple’ın Smartfonunuza necə sağlamlıq gətirir – health.usnews.com
  • Apple Sağlamlığı – apple.com
  • Ən yaxşı 25 Fitness Proqramı – pcmag.com
  • Fitbit Tətbiqi – itunes.apple.com
  • Fitbit – fitbit.com
  • Sağlamlıq Mate – Addımlar İzləyicisi & Həyat Qoçları ilə – itunes.apple.com
  • Özellikli App Cümə: Əlavələr Sağlamlıq Mate – topfitnessapps.com
  • Əlavələr Sağlamlıq Mate: addımlarınızı izləyin və ürək dərəcənizi ölçün
  • MyFitnessPal (iPhone üçün) – pcmag.com
  • MyFitnessPal ilə arıqlayın – myfitnesspal.com
  • Kalorili Sayğac & MyFitnessPal tərəfindən pəhriz izləyicisi – itunes.apple.com
  • Argus – Əlaqəli Fəaliyyət İzləyicisi – itunes.apple.com
  • Azumio tərəfindən ARGUS – azumio.com
  • Azumio – azumio.com
  • IOS nəzərdən keçirmək üçün Argus: Təqribən Hamısını Yaradan Fitness Tətbiqi – cnet.com
  • Hərəkət edir (iPhone üçün) – pcmag.com
  • MİO bağlantısı – pcmag.com
  • Mio bağlantısı (Boz) Ürək dərəcəsi bilək kənarı – mioglobal.com
  • PEAR Mobil Bluetooth Ürək Rate Monitoru – pearsports.com
  • PEAR İdmanları – pearsports.com
  • Məhsulun icmalı: Android və iOS üçün armud idmanları üçün ağıllı təlim sistemi – geekdad.com
  • IPhone 4S, iPad üçün Zephyr HxM Smart Heart Rate Monitor (3-cü Gen) & Bluetooth 5 Enerji ilə iPhone 5 (4.0) – amazon.com
  • Android üçün simsiz Bluetooth ürək dərəcəsi monitoru & Windows Phone 8 – amazon.com
  • Fitnesi Flex ilə həyat tərzi halına gətirin – fitbit.com
  • Fitbit Flex Simsiz Fəaliyyət + Yuxu Bilək Bantı, Qara – amazon.com
  • Jawbone UP tətbiqi – jawbone.com
  • Jawbone tərəfindən UP – Orta – Pərakəndə Qablaşdırma – Oniks (İstehsalçı tərəfindən dayandırılıb) – amazon.com
  • Ağıllı bədən analizatoru – withings.com
  • Wi-Fi Bədən Ölçüsü Çəki Gündəlik Tvit edir – cnet.com
  • Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale Review – cnet.com
  • Google’ın Layihə Ara Komandası, Qan Oksigen səviyyənizi izləyə biləcək bir modul sınayır – venturebeat.com
  • Apple Watch – apple.com
  • Smartfon İzləyicisi Həkimlərə Uzaqdan Baxış səlahiyyətləri verir – Technologyreview.com
  • Fərdi şəxslər üçün zəncəfil.io – ginger.io
  • Qan testimi hazırlayın, Scotty: Sano Intelligence & Geyilə bilən texniki – blog.getkite.co
  • Sağlamlıq qiymətləri – brainyquote.com
Jeffrey Wilson Administrator
Sorry! The Author has not filled his profile.
follow me
    Like this post? Please share to your friends:
    Adblock
    detector
    map